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职场人士恢复体能有讲究

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发表于 2011-12-28 16:26 |显示全部帖子
本帖最后由 卡哇伊 于 2011-12-28 16:27 编辑

职场打拼,拼到年底就是在拼体力。总是很忙,加班熬夜总是很多,时间长了怕是体力不支、精力不济。


职场人士工作一定时间后,应该通过伸懒腰、去洗手间、续杯添水、站起来接电话等方式,放松一下自己。一日工作安排,也应该做到有张有弛,尽量不要在某一时间段太紧张。专家建议,职场人士应晨练5分钟。在起床后只需要几分钟时间,做做俯卧撑和跳跃运动,就能达到很理想的恢复体力的效果。


职场人士恢复体能,还可饮用北京同仁堂的生脉饮。生脉饮由古方“生脉散”衍生而来。生脉散是中医千古名方,出自元代名医李东垣所著的《内外伤辨惑论》,有人参、麦冬、五味子三味药物。其中人参是主药,能大补元气,麦冬可养阴清热,五味子可敛汗生津,后两味起辅助作用,三药合用,一补,一清,一敛,共同发挥益气生津,敛阴止汗的作用。千年来,经过历代医学家的实践检验,在治疗上广泛应用。如今又以先进的医药科学技术和方法,把生脉饮由传统的散剂制成了非常方便职场人士服用的口服液剂型。每天适量饮用,即可助长精气神。但也要注意,感冒、上火期间忌服。

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发表于 2011-12-31 21:38 |显示全部帖子
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